Cashew-Frischkäse: Ein veganes Rezept
VeganCashew-Frischkäse ist ein pflanzlicher Aufstrich, den du als Alternative zu klassischem Frischkäse benutzen kannst. Die vegane Version schmeckt genauso auf frischem Brot, zum Beispiel selbstgebackenen Bauernbrot oder Baguette, sowie als Dip zu Gemüse. Du erhältst veganen Frischkäse in einigen Supermärkten und im Bioladen. Du kannst die vegane Käse-Alternative aber auch aus wenigen Zutaten selber machen.
Die Grundlage für das folgende Rezept bilden Cashewkerne. Cashewkerne haben in der Regel lange Transportwege hinter sich und sind nicht selten mit schlechten Arbeitsbedingungen vor Ort verbunden. Cashews mit Fairtrade-Siegel zu kaufen, kann eine Möglichkeit sein, diese nicht zu unterstützen. Mehr zu Cashews, deren Anbau und deren Verwendungsmöglichkeiten findest in unserem Artikel über Cashewkerne.
Um Cashew-Frischkäse zu machen, brauchst du einen leistungsstarken Mixer oder einen Pürierstab. Bevor die Cashews in den Mixer kommen, musst du sie einweichen. Bedecke die Cashewkerne dafür mindestens vier Stunden mit Wasser. Alternativ kannst du sie auch über Nacht so stehen lassen und am nächsten Tag verarbeiten.
Wer sich vegan ernährt und auf Milchprodukte verzichtet, muss nicht auch Pizza und Käsebrot entsagen: Veganer Käse schmeckt lecker und ist vielseitig verwendbar. Mittlerweile gibt es vegane Alternativen zu Käse in allen möglichen Variationen: veganer Frischkäse, Streukäse, Mozzarella. Wir zeigen dir gute pflanzliche Käse-Alternativen zum Kaufen und Selbermachen. … Weiterlesen
Veganer Cashew-Frischkäse: Ein Grundrezept
Zutaten
Zubereitung
- 1
Weiche die Cashews mindestens vier Stunden lang in Wasser ein. Gieße die Cashews nach dem Einweichen ab und gib sie in den Mixer.
- 2
Wenn du eine frische Zitrone verwendest, presse den Saft heraus. Gib den Zitronensaft zu den Cashews, ebenso den Apfelessig, die Hefeflocken sowie Salz und Pfeffer.
- 3
Mixe das Ganze zu einer cremigen Masse. Das kann einige Minuten dauern. Sollte der Cashew-Frischkäse zu fest sein, gieße schrittweise etwas Wasser hinzu.
- 4
Schneide den Schnittlauch in Röllchen und hebe ihn abschließend unter den Cashew-Frischkäse. Wenn nötig, kannst du den veganen Frischkäse nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 5
Fülle den fertigen Cashew-Frischkäse in ein Schraubglas und bewahre ihn im Kühlschrank auf.
Das Grundrezept kannst du unterschiedlich variieren, zum Beispiel mit gehacktem Knoblauch und unterschiedlichen Kräutern wie Petersilie, Dill oder Salbei. Aber auch fein gewürfelte Zwiebel und frische Kresse sind passend. Schau dir passend dazu unsere Artikel an, in denen du erfährst, wie du einen Kräutergarten anlegst und Kresse pflanzt. Beides funktioniert auch ohne eigenen Garten bei dir auf der Fensterbank und rundet Rezepte wie den Cashew-Frischkäse ab.
Weitere Variationsmöglichkeiten sind feine Paprikawürfel, gehackte Chili oder, wenn gerade Saison ist, auch Bärlauch.
Weiterlesen auf Utopia.de:
- Cashewmilch: Ein Rezept für selbstgemachte vegane Milch
- Veganen Käse selber machen: Rezept für Cashew-Cranberry-Käse
- Haselnussmus: Einfaches Rezept zum Selbermachen
English version available: Cashew Cream Cheese: A Vegan Alternative
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