gesund

Saaten-Cracker sind ein leckerer und ballaststoffreicher Snack, den du leicht selber machen kannst. Ein veganes Grundrezept findest du hier.

Saaten-Cracker: Knuspriger Snack

Vegane Blumenkohlsteaks aus dem Ofen sind lecker, gesund und schnell gemacht. Wir zeigen dir, wie du die würzigen Gemüsesteaks mit wenig Aufwand selber machst.

Blumenkohlsteak: Rezept für das vegane Steak aus dem Ofen

Unsere Haferflocken-Pfanne mit Brokkoli ist ein einfaches und gesundes Gericht, das du in nur 15 Minuten zubereiten kannst. Hier findest du das pikante Haferflocken-Rezept zum Nachkochen. 

Pikantes Rezept mit Haferflocken: Haferflocken-Pfanne mit Brokkoli

Proteinpulver selber zu machen ist ganz einfach –  du brauchst dafür nur drei Zutaten. Wir zeigen dir ein veganes und zuckerfreies Rezept für selbstgemachtes Proteinpulver.

Proteinpulver selber machen: Ganz einfach mit nur 3 Zutaten

Vollkornwaffeln sind vollwertiger und gesünder als einfache Weizenmehl-Waffeln. Mit diesem einfachen Rezept bereitest du sie in wenigen Minuten zu.

Vollkornwaffeln: Ein schnelles Rezept

Das Blattgrün ist nicht nur sehr gesund, sondern auch lecker. In unserem Spinat-Smoothie kannst du das Gemüse auf neue Art lecker zubereiten. Mit nur fünf Zutaten gelingt dir der Smoothie im Handumdrehen.

Spinat-Smoothie: Ein Rezept mit 5 Zutaten

Vollkornbrot selber zu backen ist unkompliziert: Du benötigst nur wenige Zutaten und etwas Zeit, damit das Brot im Ofen seine goldbraune Kruste bekommt. Besonders lecker schmeckt es mit frischen Aufstrichen.

Vollkornbrot selber backen: Rezept für saftiges Brot

Fenchelsalat mit Apfel schmeckt herrlich frisch und strotzt vor Vitaminen. Hier findest du ein einfaches und veganes Rezept für den knackigen Salat.

Fenchelsalat mit Apfel: Rezept für den vitaminreichen Salat

Die „Buddhistische Fastenspeise“ ist ein veganes Gericht mit viel Gemüse, Tofu und Reis. Die Zusammensetzung der Zutaten ist variabel und lässt sich dem persönlichen Geschmack anpassen. Wir zeigen dir ein einfaches Grundrezept mit Variationstipps. 

Buddhistische Fastenspeise: Ein veganes Rezept

Eine asiatische Gemüsepfanne ist schnell gemacht, einfach abzuwandeln und liefert viele Vitamine. Wir zeigen dir ein Grundrezept, das du nach eigenem Geschmack anpassen und erweitern kannst. 

Gesunde asiatische Gemüsepfanne: Einfach, schnell und lecker

Protein Balls sind kleine Eiweißbomben, die eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Snacks darstellen. Wie du die veganen Bällchen zubereitest, erfährst du hier.

Protein Balls: Rezept für die Eiweißkugeln

Ein Karotten-Smoothie ist farbenfroh, gesund und lecker. Mit wenigen Zutaten kannst du das erfrischende Getränk selber machen. Hier findest du ein einfaches Grundrezept und interessante Variationsmöglichkeiten. 

Karotten-Smoothie: Erfrischendes Rezept

Spargel schmeckt gebraten hervorragend, da in der Pfanne besondere Röstaromen entstehen. Wir zeigen dir, wie du den Spargel zum Braten vorbereitest und wie er gelingt.

Spargel braten: So gelingt er in der Pfanne

Ein Ingwer-Kurkuma-Shot hat es in sich: Er liefert erfrischende Schärfe und viele Inhaltsstoffe, die gut für das Immunsystem sind. Wie du das beliebte Saftkonzentrat selbst herstellst, zeigen wir dir in diesem Rezept.

Kurkuma-Shot: Booster für den Winter

Hustensaft aus schwarzem Rettich kannst du mit nur zwei Zutaten und ohne viel Mühe selbst herstellen. Wie das funktioniert, erfährst du hier. 

Hustensaft aus Schwarzem Rettich: So kannst du ihn selbst machen

Ein feurig-scharfer Ingwer-Shot gibt dir einen Immunboost in konzentrierter Form. Das Getränk kannst du selber machen und es hält sich einige Tage im Kühlschrank.

Ingwer-Shot: Rezept zum Selbermachen

Mit diesen Frühstücksmuffins startest du gesund in den neuen Tag. Die kleinen Frühstückskuchen enthalten keinen zugesetzten Zucker, dafür viel frisches Obst und Gemüse. Mit unseren Tipps gelingen die Frühstücksmuffins ganz einfach.

Frühstücksmuffins: Gesundes Rezept mit Äpfeln und Möhren

Mit der Heißluftfritteuse kannst du Tofu besonders knusprig und gleichzeitig fettarm zubereiten. Wir zeigen dir ein einfaches und leckeres Grundrezept für knusprigen Tofu aus dem Airfryer. 

Tofu aus der Heißluftfritteuse: Knusprig, lecker, und ohne Fett

Dinkelsalat ist ein sättigender Salat mit vielen verschiedenen Aromen. Zum Dinkel passt verschiedenes, saisonales Gemüse sowie ein fruchtiges Dressing und ein Topping nach Wahl. Das einfache Dinkelsalat-Rezept gibt es hier. 

Dinkelsalat mit roter Bete: Ein einfaches Rezept

Leinsamen-Cracker sind eine nährstoffreiche Knabberei. Wir zeigen dir ein leckeres und veganes Rezept, das du ganz einfach selber herstellen kannst. 

Leinsamen-Cracker: Rezept für den veganen Snack

Besonders schmackhaft wird Rote Bete, wenn du sie im Backofen zubereitest. Wir stellen dir eine Methode vor, wie du Rote Bete einfach im Ofen garen kannst.

Rote Bete im Ofen garen: Leckeres und gesundes Rezept

Spitzkohlsalat ist eine leckere und gesunde Beilage. Der knackige Salat ist schnell gemacht und liefert reichlich Vitamin C. Wir zeigen dir ein einfaches Rezept. 

Spitzkohlsalat: Ein einfaches Rezept für den regionalen Wintersalat

Rezepte mit Karotten sind vielseitig und können sowohl herzhafte Hauptspeisen als auch süße Desserts sein. Wir stellen dir unterschiedliche Rezepte vor und zeigen dir, wie du das Gemüse verwerten kannst. 

gesund

Saaten-Cracker: Knuspriger Snack

Blumenkohlsteak: Rezept für das vegane Steak aus dem Ofen

Pikantes Rezept mit Haferflocken: Haferflocken-Pfanne mit Brokkoli

Proteinpulver selber machen: Ganz einfach mit nur 3 Zutaten

Vollkornwaffeln: Ein schnelles Rezept

Spinat-Smoothie: Ein Rezept mit 5 Zutaten

Vollkornbrot selber backen: Rezept für saftiges Brot

Fenchelsalat mit Apfel: Rezept für den vitaminreichen Salat

Buddhistische Fastenspeise: Ein veganes Rezept

Gesunde asiatische Gemüsepfanne: Einfach, schnell und lecker

Protein Balls: Rezept für die Eiweißkugeln

Karotten-Smoothie: Erfrischendes Rezept

Spargel braten: So gelingt er in der Pfanne

Kurkuma-Shot: Booster für den Winter

Hustensaft aus Schwarzem Rettich: So kannst du ihn selbst machen

Ingwer-Shot: Rezept zum Selbermachen

Frühstücksmuffins: Gesundes Rezept mit Äpfeln und Möhren

Tofu aus der Heißluftfritteuse: Knusprig, lecker, und ohne Fett

Dinkelsalat mit roter Bete: Ein einfaches Rezept

Leinsamen-Cracker: Rezept für den veganen Snack

Beliebteste Rezepte

Rote Bete im Ofen garen: Leckeres und gesundes Rezept

Spargel braten: So gelingt er in der Pfanne

Spitzkohlsalat: Ein einfaches Rezept für den regionalen Wintersalat

Rezepte mit Karotten: 22 süße und deftige Ideen