gesund

Fenchelsalat mit Apfel schmeckt herrlich frisch und strotzt vor Vitaminen. Hier findest du ein einfaches und veganes Rezept für den knackigen Salat.

Fenchelsalat mit Apfel: Rezept für den vitaminreichen Salat

Buchweizenbratlinge sind super lecker und schnell zubereitet. Die Patties aus dem Pseudogetreide halten lange satt und sind vor allem sehr gesund. Wir zeigen dir ein einfaches veganes Rezept.  

Buchweizenbratlinge: Einfaches Rezept für die gesunden Patties

Energyballs mit Walnüssen und Datteln oder anderen Trockenfrüchten liefern Energie für zwischendurch. Du kannst den gesunden Snack leicht selber machen: Wir zeigen dir ein einfaches Rezept für zu Hause.

Energyballs mit Walnüssen und Datteln: Zum Snacken für Schule und Arbeit

Hagebutten-Sirup ist ein bewährtes Hausmittel bei Erkältungserkrankungen. Hier findest du ein einfaches herbstliches Rezept zum Selbermachen. 

Hagebutten-Sirup: Vitamin-C-Spender in der Erkältungszeit

Brokkoli zu fermentieren ist eine einfache Methode, um das Gemüse haltbar zu machen. Zudem gilt die Konservierungsmethode als besonders gesund. Wir zeigen dir, wie es geht. 

Brokkoli fermentieren: Anleitung und passende Beilagen

Nicht nur als Mehl oder Porridge schmeckt Buchweizen. Dieser Buchweizensalat mit fruchtigem Bete-Orangen-Dressing ist herrlich fruchtig und gesund.

Buchweizensalat mit Bete-Orangen-Dressing: Gesundes Rezept

Sauerkraut-Lasagne verbindet italienische und deutsche Küche zu einem herzhaften Gericht, das gut in die Herbst- und Winterzeit passt. Wir zeigen dir ein einfaches veganes Rezept für die ungewöhliche Kombination. 

Sauerkraut-Lasagne: Ein Rezept für die kalte Jahreszeit

Selbstgemachte Apfelchips sind die perfekte fettarme Knabberei für Zwischendurch. Wir verraten dir, wie du selber aus Äpfeln leckere Chips machen kannst und dabei möglichst energiesparend vorgehst.

Apfelchips selber machen: So machst du Äpfel für den Winter haltbar

Ein selbstgemachtes Kichererbsenbrot ist eine proteinreiche Alternative zu Weißbrot – ideal als Snack nach dem Sport. So stellst du das Brot her.

Kichererbsenbrot: Proteinreiches Brotrezept

Gerste wird vollkommen unterschätzt und ist in der Küche etwas in Vergessenheit geraten. Wenn du mal etwas Neues ausprobieren möchtest, ist Gerstensalat genau das Richtige für dich. 

Gerstensalat: Leckeres Rezept, das satt macht

Eintöpfe schmecken nicht nur in den Herbst- und Wintermonaten: Ein leichter Sommereintopf mit viel Gemüse ist auch in der warmen Jahreszeit eine gute Idee. Hier findest du ein Grundrezept.

Sommereintopf: Schnell und lecker

Saaten-Cracker sind ein leckerer und ballaststoffreicher Snack, den du leicht selber machen kannst. Ein veganes Grundrezept findest du hier.

Saaten-Cracker: Knuspriger Snack

Eine asiatische Gemüsepfanne ist schnell gemacht, einfach abzuwandeln und liefert viele Vitamine. Wir zeigen dir ein Grundrezept, das du nach eigenem Geschmack anpassen und erweitern kannst. 

Gesunde asiatische Gemüsepfanne: Einfach, schnell und lecker

Vegane Blumenkohlsteaks aus dem Ofen sind lecker, gesund und schnell gemacht. Wir zeigen dir, wie du die würzigen Gemüsesteaks mit wenig Aufwand selber machst.

Blumenkohlsteak: Rezept für das vegane Steak aus dem Ofen

Ein Gurken-Smoothie ist erfrischend, gesund und lecker. Wir zeigen dir ein einfaches Rezept für den grünen Smoothie mit Gurke, Sellerie und Ingwer.

Gurken-Smoothie: Rezept für das gesunde Getränk

Für farbliche und geschmackliche Abwechslung auf dem Speiseplan sorgt Spinat-Hummus. Die cremige Paste aus Kichererbsen und Spinat kannst du als Beilage vielfältig verwenden. 

Cremiger Spinat-Hummus: Rezept für den grünen Aufstrich

Eine Tomaten-Galette ist eine rustikale Alternative zu Pizza und Flammkuchen. Mit frischen Tomaten und anderen Toppings belegt ist eine Galette eine gesunde und leckere Mahlzeit. Ein Rezept dazu findest du hier.

Tomaten-Galette: Herzhaftes Gericht

Zoats sind ein Haferbrei-Gericht, in dem sich eine besondere Zutat versteckt hat – geriebene Zucchini. Wir stellen dir ein simples Rezept für den nährstoffreichen Frühstücksbrei vor.

Zoats: Rezept für Porridge mit Zucchini

Einen Raw Cake mit Kokos und Mango kannst du ohne Zucker und Mehl zubereiten. Wir zeigen dir, wie du eine gesunde und vegane Torte ohne Backen selbst herstellen kannst. 

Raw Cake mit Kokos und Mango: Rezept ohne Backen

Möhrenpuffer sind innen saftig und außen knusprig – sie eignen sich dabei als leckere Beilage oder als Snack für zwischendurch. Hier findest du ein einfaches und veganes Rezept. 

Möhrenpuffer: Ein Rezept mit viel Protein

Kurkumapaste ist die Grundlage für Goldene Milch, lässt sich aber auch anderweitig verwenden. Wir zeigen dir ein einfaches Rezept, mit dem du selbstgemachte Kurkumapaste auf Vorrat herstellen kannst. 

Kurkumapaste: Rezept und wie du sie verwendest

Ideen für ein Frühstück zum Mitnehmen sind ideal für alle, die es morgens eilig haben. Egal ob süß, herzhaft, oder vegan: Wir stellen dir einfache und leckere Frühstücks-Rezepte zum Mitnehmen vor. 

Frühstück zum Mitnehmen: Rezeptideen für jede:n

Gebackene Lupinen sind das perfekte Rezept, wenn du Appetit auf einen salzigen, würzigen Snack hast, aber keine Lust auf ungesunde Chips. Hier gibt es das vegane Rezept für getrocknete oder verzehrfertige Lupinen.

gesund

Fenchelsalat mit Apfel: Rezept für den vitaminreichen Salat

Buchweizenbratlinge: Einfaches Rezept für die gesunden Patties

Energyballs mit Walnüssen und Datteln: Zum Snacken für Schule und Arbeit

Hagebutten-Sirup: Vitamin-C-Spender in der Erkältungszeit

Brokkoli fermentieren: Anleitung und passende Beilagen

Buchweizensalat mit Bete-Orangen-Dressing: Gesundes Rezept

Sauerkraut-Lasagne: Ein Rezept für die kalte Jahreszeit

Apfelchips selber machen: So machst du Äpfel für den Winter haltbar

Kichererbsenbrot: Proteinreiches Brotrezept

Gerstensalat: Leckeres Rezept, das satt macht

Sommereintopf: Schnell und lecker

Saaten-Cracker: Knuspriger Snack

Gesunde asiatische Gemüsepfanne: Einfach, schnell und lecker

Blumenkohlsteak: Rezept für das vegane Steak aus dem Ofen

Gurken-Smoothie: Rezept für das gesunde Getränk

Cremiger Spinat-Hummus: Rezept für den grünen Aufstrich

Tomaten-Galette: Herzhaftes Gericht

Zoats: Rezept für Porridge mit Zucchini

Raw Cake mit Kokos und Mango: Rezept ohne Backen

Möhrenpuffer: Ein Rezept mit viel Protein

Beliebteste Rezepte

Buchweizenbratlinge: Einfaches Rezept für die gesunden Patties

Kurkumapaste: Rezept und wie du sie verwendest

Frühstück zum Mitnehmen: Rezeptideen für jede:n

Gebackene Lupinen: Proteinreiches Snack-Rezept