gesund

Für Bananenwasser brauchst du lediglich Wasser, eine Bio-Banane und optional etwas Zimt. Wir zeigen dir das Rezept und wieso der Trunk beim Einschlafen helfen kann.

Bananenwasser: Einfaches Rezept für den Schlaftrunk

Bestreiche einen Apfel mit Erdnussbutter und schon hast du einen gesunden und leckeren Snack. Das Beste: Für individuellen Snackgenuss kannst du das Grundrezept nach Belieben variieren.

Apfel mit Erdnussbutter: Super schnelles Snackrezept

Salat schmeckt langweilig und macht nicht satt? Dieses Powersalat-Rezept wird dich vom Gegenteil überzeugen. Denn es enthält nicht nur Blattsalat, sondern auch Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte und mehr.

Gesunder Powersalat: So bereitest du ihn zu

Rote-Bete-Chips sind ein leckerer und gesunder Snack, den du ganz einfach selber machen kannst. Im Ofen gebacken sind sie zudem viel gesünder als klassische Chips. Wir zeigen dir ein einfaches Rezept. 

Rote-Bete-Chips: Ein Rezept zum Selbermachen

Eine Parmesansuppe ist im Herbst und Winter eine wärmende und deftige Mahlzeit. Wir zeigen dir, wie du sie auch ohne tierische Produkte zubereiten kannst. 

Parmesansuppe-Rezept: So klappt’s auch vegan

Bei Fire Cider, auch Fire Tonic genannt, ist der Name Programm: Das feurige Erkältungsgetränk bringt den Kreislauf ordentlich in Schwung und stärkt das Immunsystem. Mit seinen natürlichen Zutaten ist er ein effektives Mittel gegen Erkältungen. 

Ob Fire Cider oder Fire Tonic: Ein feuriges Rezept gegen Erkältung

Ein selbstgemachtes Kichererbsenbrot ist eine proteinreiche Alternative zu Weißbrot – ideal als Snack nach dem Sport. So stellst du das Brot her.

Kichererbsenbrot: Proteinreiches Brotrezept

Wie die meisten Gemüsesorten kannst du Paprika einkochen, um sie haltbar zu machen. Das klappt für jede Paprika-Farbe – oder du mischst alle drei!

Paprika einkochen: So machst du das Gemüse haltbar

Fruchtige Muffins, die satt machen und auch noch gesund sind? Ja, das geht. Mit diesem leckeren Rezept zauberst du ganz einfach leckere Muffins mit Obst auf Basis von Haferflocken.

Rezept für Vollkorn-Haferflocken-Muffins mit Äpfel

Ein Dattel-Smoothie mit Nussmus und Vanille ist ein leckerer Smoothie, der dich mit vielen wichtigen Nährstoffen versorgt. Hier findest du ein einfaches und veganes Rezept für den cremig-süßen Shake. 

Dattel-Smoothie mit Nussmus und Vanille: Veganes Rezept für den gesunden Shake

Ein entzündungshemmendes Frühstück ist der perfekte Start in den Tag. Wir zeigen dir ein einfaches Rezept und erklären dir, welche Vorteile eine entzündungshemmende Ernährung hat.

Entzündungshemmendes Frühstück: Dieses Rezept eignet sich

Goldene-Milch-Bällchen sind ein leckerer und gesunder Snack. Mit Kurkuma und Ingwer erinnern die Energiebällchen im Geschmack an die ayurvedische Goldene Milch. Wir zeigen dir ein einfaches Rezept.

Goldene-Milch-Bällchen: Für unterwegs, als Snack oder auf Vorrat

Um Sanddorn-Saft selber zu machen, brauchst du keinen Entsafter. Wir zeigen dir in diesem Artikel, wie du Sanddorn-Saft in einem Kochtopf zubereiten kannst.

Sanddorn-Saft: Rezept für die Vitaminbombe

Eis ist ungesund und nicht fürs Frühstück? Von wegen! Mit diesem leckeren Frühstückseis startest du gesund und erfrischt in deinen Sommertag.

Frühstückseis: Gesund genießen und das schon am Morgen

Selbstgemachte Apfelchips sind die perfekte fettarme Knabberei für Zwischendurch. Wir verraten dir, wie du selber aus Äpfeln leckere Chips machen kannst und dabei möglichst energiesparend vorgehst.

Apfelchips selber machen: So machst du Äpfel für den Winter haltbar

Ein Gurken-Smoothie ist erfrischend, gesund und lecker. Wir zeigen dir ein einfaches Rezept für den grünen Smoothie mit Gurke, Sellerie und Ingwer.

Gurken-Smoothie: Rezept für das gesunde Getränk

Brokkoli-Smoothie ist eine gesunde, grüne Variante der normalerweise ausschließlich mit Obst zubereiteten Getränke. Hier findest du ein veganes Rezept mit nur fünf Zutaten.

Brokkoli-Smoothie: Ein Rezept mit dem gesunden Gemüse

Der Brezensalat bringt bayerisches Flair auf deinen Teller.

Dieser Brezensalat ist ein echtes Wohlfühl-Gericht: Die knusprigen Brezen harmonieren hervorragend mit frischem Salat und Gemüse der Saison. Der bayerische Salat ist dabei nicht nur lecker, sondern auch ein tolles Resteessen.

Brezensalat: Rezept für den bayerischen Salat

Rawnola ist eine schnelle und leckere Alternative zum klassischen Frühstücks-Müsli. Wir zeigen dir ein veganes Grundrezept sowie Anregungen zur Variation. 

Rawnola: Das etwas andere Müsli-Rezept

Aloe vera ist nicht nur als Zimmerpflanze und für Kosmetik gut: Mit dem Gel aus der Pflanze kannst du im Sommer auch diesen erfrischenden Aloe-vera-Drink anrühren. Dafür brauchst du nur ein paar wenige Zutaten.

Aloe-vera-Drink: Erfrischendes Rezept

Ein feurig-scharfer Ingwer-Shot gibt dir einen Immunboost in konzentrierter Form. Das Getränk kannst du selber machen und es hält sich einige Tage im Kühlschrank.

Ingwer-Shot: Rezept zum Selbermachen

Spitzkohlsalat ist eine leckere und gesunde Beilage. Der knackige Salat ist schnell gemacht und liefert reichlich Vitamin C. Wir zeigen dir ein einfaches Rezept. 

Spitzkohlsalat: Ein einfaches Rezept für den regionalen Wintersalat

Haferjoghurt ist eine interessante pflanzliche Alternative zu herkömmlichem Joghurt oder auch Sojajoghurt. Wir erklären dir schrittweise, wie du ihn selbst zuhause herstellen kannst.

gesund

Bananenwasser: Einfaches Rezept für den Schlaftrunk

Apfel mit Erdnussbutter: Super schnelles Snackrezept

Gesunder Powersalat: So bereitest du ihn zu

Rote-Bete-Chips: Ein Rezept zum Selbermachen

Parmesansuppe-Rezept: So klappt’s auch vegan

Ob Fire Cider oder Fire Tonic: Ein feuriges Rezept gegen Erkältung

Kichererbsenbrot: Proteinreiches Brotrezept

Paprika einkochen: So machst du das Gemüse haltbar

Rezept für Vollkorn-Haferflocken-Muffins mit Äpfel

Dattel-Smoothie mit Nussmus und Vanille: Veganes Rezept für den gesunden Shake

Entzündungshemmendes Frühstück: Dieses Rezept eignet sich

Goldene-Milch-Bällchen: Für unterwegs, als Snack oder auf Vorrat

Sanddorn-Saft: Rezept für die Vitaminbombe

Frühstückseis: Gesund genießen und das schon am Morgen

Apfelchips selber machen: So machst du Äpfel für den Winter haltbar

Gurken-Smoothie: Rezept für das gesunde Getränk

Brokkoli-Smoothie: Ein Rezept mit dem gesunden Gemüse

Brezensalat: Rezept für den bayerischen Salat

Rawnola: Das etwas andere Müsli-Rezept

Aloe-vera-Drink: Erfrischendes Rezept

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Gesunder Powersalat: So bereitest du ihn zu

Ingwer-Shot: Rezept zum Selbermachen

Spitzkohlsalat: Ein einfaches Rezept für den regionalen Wintersalat

Haferjoghurt: Rezept zum Selbermachen, Geschmack und Nährwerte