Feines Kürbispüree: Rezept mit nur einer Zutat
Aus Kürbis kannst du viel mehr als nur die klassische Kürbissuppe, ein Kürbis-Chutney oder Kürbismarmelade machen. Das leckere Gemüse schmeckt auch in vielen anderen Variationen, die du vielleicht noch nie probiert hast.
Wir zeigen dir, wie dir ein schnelles Kürbispüree gelingt und empfehlen dir, dafür einen Kürbis in Bio-Qualität aus der Region zu verwenden. Denn dann kannst du die Schale mitessen, ohne Pestizide und andere chemischen Rückstände zu fürchten.
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Kürbispüree selber machen: Rezept, Zutaten, Anleitung
Zutaten
Zubereitung
- 1
Wasche den Kürbis unter fließendem Wasser und reibe ihn anschließend trocken.
- 2
Schneide die Enden des Kürbisses mit einem scharfen Messer ab und viertele ihn.
- 3
Entferne die Kerne mithilfe eines Löffels. Tipp: Die Kerne musst du nicht wegwerfen. Geröstete Kürbiskerne sind ein leckerer Snack.
- 4
Bringe in einem großen Topf etwa zwei Liter Wasser zum Kochen.
- 5
Teile in der Zwischenzeit den Kürbis mit einem scharfen Messer in kleine Stückchen.
- 6
Gib die Kürbisstücke in das kochende Wasser. Reduziere die Hitze etwas und lass den Kürbis kochen, bis er weich ist. Das dauert etwa 20 Minuten.
- 7
Nimm die weichen Kürbisstücke aus dem Wasser und gib sie in ein hohes Gefäß. Bewahre das Kochwasser aber auf.
- 8
Püriere die Kürbisstücke mit einem Pürierstab. Gieße gleichzeitig etwas vom Kochwasser hinzu, bis das Kürbispüree die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
Püree würzen und weiterverwenden
Kürbispüree ist eine köstliche Alternative zu Kartoffelpüree und enthält kaum Kalorien. Zudem findest du Kürbispüree in der Zutatenliste mancher Rezepte, zum Beispiel für Kürbiskuchen. Das Püree passt super zu gebratenen Pilzen und Gemüsebeilagen. Auch als Grundlage für Soßen kannst du es verwenden.
- Möchtest du das Püree direkt als Beilage weiterverwenden, füge einfach Salz, Pfeffer und etwas Olivenöl hinzu.
- Du kannst das Kürbispüree auch portionsweise in verschließbare Behältnisse füllen und einfrieren.
- Bewahrst du das Püree im Kühlschrank auf, hält es sich circa fünf Tage lang.
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